你有没有过这种感觉：没干什么重活，却总是觉得很累，身体查不出大问题，却经常胸闷、失眠、提不起劲，跟这些人一见面就不舒服，一相处就想赶紧躲开。
这个时候，不舒服本身，就是一种信号，你所在的环境，或者你身边的人，让你一直在消耗。
1、这些疲惫，是情绪堆出来的
人不是机器，人是感情动物。
委屈、愤怒、焦虑，如果长期压着不处理，会一点点变成身体的负担。
你可能会发现：
总是很累，睡不好，容易烦，胃口变差，注意力下降。
这些看起来像“状态不好”，是情绪没有出口。
你一直在忍，在扛，在调整自己去适应别人，身体就只能替你承担这些代价。
2、有些人一直在消耗你
你一定遇到过这样的人：
总是在抱怨，喜欢否定别人，情绪起伏很大，或者习惯把问题都丢给你。
和他们待在一起，你会不自觉变得很累。
要是时间久了，你就会变得：没精神、没动力、对很多事提不起兴趣。
甚至开始怀疑，是不是自己哪里出了问题。
3、环境会悄悄改变你的状态
环境的影响，比想象中更大。
如果你每天待在一个：充满抱怨、关系复杂、气氛压抑的地方，你的情绪很难真正放松下来。
你会一直紧绷，一直在适应，一直在消耗。
久而久之，人会变得迟钝、疲惫，甚至失去方向。
4、可能，你待错了地方
很多人习惯劝自己：
“再忍一忍就好了。”
“都是关系，没必要计较。”
“慢慢会适应的。”
但身体不会说谎。
你可以用理性说服自己，却很难让身体长期配合。
长期处在这种不合适的关系和环境里，人会慢慢垮掉。
5、远离，是一种很现实的能力
远离，不是情绪化，也不是绝情。
是你开始意识到：有些关系，不值得继续消耗；有些环境，不适合长期停留。
不必争对错，也不必强行改变别人。
只要慢慢拉开距离，就够了。
然后…….
6、把精力留给让你变好的人和事
当你离开那些消耗你的关系，
你会慢慢发现：情绪变稳定了，身体轻松了一点，做事情也更有劲了。
人其实很简单——在舒服的环境里，会自然变好；在压抑的环境里，很难不被拖累。
你不需要解释所有关系，也不需要维系所有连接。
身体不舒服，本身就是答案。
与其反复适应、不断消耗，不如早点停下来，换一个更轻松的方向。
照顾好自己的感受，是对自己最基本的尊重。